2021 szept 19 | Recept ötletek - egészség és táplálkozás |
Átlagos tápérték (100g) Kj / Kcal 1374 / 328 Fehérje 15 g Zsír 3 g Szénhidrát 67 g Ebből cukor 6 g Rost 11 g Hozzávalók 50 dkg tönkölyliszt 20 g élesztő 1 ek só 1 tk ecet 1 ek olívaolaj 3,5 dl víz 1 ek lenmag Ez egy igazán finom kenyér, elkészítése is egyszerű. A...
2021 szept 9 | Recept ötletek - egészség és táplálkozás |
Átlagos tápérték (100g) Kj / Kcal 163 / 39 Fehérje 1 g Zsír 2 g Szénhidrát 6 g Ebből cukor 3 g Rost 1 g Hozzávalók 370g cukkini480g paradicsom3g fokhagyma30g vöröshagyma15g étolaj1g bazsalikom1,5g oregano10g na édesítő6g só5g 20% ecet3-4 szegfűbors1/2 mk fahéj1 kisebb...
2021 jún 25 | Recept ötletek - egészség és táplálkozás |
Az avokádó az egyik legérdekesebb növény, nehéz kategorizálni, gyümölcs és zöldségként egyaránt megállja a helyét. Számtalan típusú ételhez jól passzol. Értékes vitaminokat, ásványianyagokat tartalmaz, telítetlen zsírsavakban gazdag. A teljesség igénye nélkül A, B, C,...
2021 ápr 11 | Recept ötletek - egészség és táplálkozás |
HOZZÁVALÓK: 200 g mandula 150 g gm zabpehely 2 nagy alma 2 mandarin 1ek na édesítő 1ek kakaópor ✓ cukormentes ✓ tejmentes ✓ gluténmentes ✓ vegán A mandulát és a zabpelyhet egy aprító segítségével őröld meg, add hozzá a kakaót, tedd félre. Az almát mosd meg,...
2021 márc 23 | Recept ötletek - egészség és táplálkozás |
HOZZÁVALÓK 1 cs. hántolt tönköly1 brokkoli2 nagy újhagyma1 hegyespaprika vagy édespaprika1 csicseriborsó konzervcayenne borskurkumasáfránysóolaj A tönkölyt 2 csésze vízzel, ízlés szerint sóval megpároljuk. Közben a megmosott brokkoli rózsáit sós vízben roppanósra...
