| Átlagos tápérték (100g) | |
|---|---|
| Kj / Kcal | 875 / 209 |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 18 g |
| Szénhidrát | 10 g |
| Ebből cukor | 1 g |
| Rost | 12 g |
Ez a desszert egy egyszerű, könnyű, kellemes, nyárias, de könnyed ízével nem csak nagy melegben, télen is levesz a lábadról.
Ne hagyd, hogy megtévesszen az avokádó viszonylag magas zsírtartalma, ugyanis ez a növény telítetlen zsírsavakban gazdag, értékes tápanyagokat tartalmaz. Jó hatással van az erekre, keringési rendszerre, kiváló gyulladáscsökkentő, antioxidáns. Támogatja a koleszterin egyensúlyt, vitaminokban, ásványi anyagokban bővelkedik. Felhasználását tekintve változatos, édes és sós finomságok alapanyagául szolgál.
Hozzávalók
1 avokádó
1/2 lime leve
akác szirup cm
menta levél
víz
gyümölcs
Az avokádót egy kanál segítségével szabadítsd ki a héjából. Add hozzá a lime levet, akác szirupot és friss mentát ízlés szerinti mennyiségben, turmixold. Adj hozzá annyi tisztított vizet, hogy tovább turmixolva kellemes, selymes, krémes állagot kapj. Szederrel vagy más, könnyed gyümölccsel tálald.
