Mandarin: remek vitamin és ásványianyag forrás, főként C- és A-vitamin tartalma jelentős. Támogatja az emésztőrendszert, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, segíti a méregtelenítő, tisztító folyamatokat. Jó hatással van a bőrre, sejtregeneráló. Szemvédő, köröm és hajápoló.
Sárgarépa: hatóanyagainak köszönhetően a mandarin jelentős támogató hatását erősíti, így a védő, segítő funkciók fokozottabban vannak jelen a táplálék fogyasztása során.
Kakaó: szintén csatlakozik a fentiek támogató hatásához.
Zabpehely: erről már volt szó korábbi posztokban, könnyen visszanézheted. Mivel lassan szívódik fel, így nem emeli drasztikusan a vércukor szintet. Előnyös fogyókúrás diétákban.
Mindent egybevetve ez a nasi egy olyan egészségvédő táplálék, melynek fogyasztása kimondottan hasznos és előnyös.
Ha szeretnéd megkóstolni, nagyon könnyen elkészítheted.
Hozzávalók:
1 1/2 csésze zabpehely őrölve
1 púpozott ek kakaópor
1 sárgarépa
1 mandarin
1 ek kókuszzsír
1 csapott ek eritrit
kókuszreszelék a forgatáshoz
Tedd aprítóba a mandarin húsát, külső, vékony színes héját, a sárgarépát és a kókuszzsírt. A száraz hozzávalókat keverd össze, majd az egészet elegyítsd. Hűtőszekrényben hagyd állni 2-3 órát, majd formálj gombócokat, forgasd meg kókuszreszelékben.
Ha bármi kérdésed, véleményed van, írj. Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg másokkal is, hogy ők is olvashassák. Ha csatlakozol facebook oldalamhoz, mindig frissen értesülhetsz az új bejegyzésekről, ahol nemcsak a blog témáiról, hanem sok más hasznos információról is olvashatsz. Köszönöm, hogy velem tartottál. Szeretettel várlak vissza máskor is.
